শরীরচর্চা - বাংলা রচনা | Bengali Essay on Exercise | Bangla Paragraph Writing for Class III - VI |
শরীরচর্চা
আমরা জানি স্বাস্থ্যই সম্পদ। স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে গেলে দরকার নিয়মিত মনযােগ সহকারে শরীর চর্চা করা। শরীর ঠিক না থাকলে মনও ঠিক থাকে না এবং মন দিয়ে কোন কাজও করা যায় না।বিশেষত ছাত্রদের শরীরচর্চার ব্যাপারে বিশেষভাবে মনযােগী হতে হবে। কেননা বাল্যকালই লেখাপড়ার উপযুক্ত সময়। এই সময় সুস্থ সবল দেহ নিয়ে আগ্রহ সহকারে পড়াশােনা করলে তবেই উপযুক্ত ভাবে শিক্ষালাভ সম্ভব, যে শিক্ষা ভবিষ্যৎ জীবনে তাকে প্রতিষ্ঠিত হতে সাহায্য করে। শরীরচর্চা নানাভাবে করা যেতে পারে যেমন খেলাধুলার মাধ্যমে, সাঁতার কেটে, ফাঁকা মাঠে দৌড়ে অথবা সাইকেল চালিয়ে। এইসব কথা চিন্তা করেই বিদালয়ে শরীরচর্চার ব্যাপারে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে। তবে সব সময় মনে রাখা উচিত অত্যধিক পরিশ্রম করে কোনােকিছুই করা উচিত নয়। আবার খালি পেটেও ব্যায়াম করা উচিত নয়। উপযুক্ত খাওয়াদাওয়া করে এবং নির্দিষ্ট সময় মেনে শরীরচর্চা করলে শরীরের উন্নতি হবে ও মনেরও বিকাশ সুন্দরভাবে হয়ে উঠবে।